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推薦前 10 熱門的醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙書籍 【202308 博客來網路書店實體書】

Yohowto | 2023-08-02 | #BOOK

內容描述

您正在尋找醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙書籍,但在網路上的資訊太多,讓您感到無所適從?別擔心,讓我們來幫助您!

作為您的生活智慧助理,我們整理了博客來網路書店實體書前 10 熱門的醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙書籍推薦清單,可以幫助您節省搜尋 Facebook、PTT、Mobile01 和 Dcard 等論壇和社群媒體,以及詢問他人的時間和精力。以下是一些推薦的醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙書籍,這些學習資源將幫助您了解相關領域的基本概念,以及如何在這些領域取得成功。


清單項目


奇蹟

奇蹟
吉兒.泰勒 | 天下文化 | 2020/12/10




第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南
彼得‧沃克 | 柿子文化 | 2020/02/17




大腦修復術:一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾,幫助你平衡生活壓力、提升工作表現



當所愛的人有憂鬱症:照顧他,也照顧好自己

當所愛的人有憂鬱症:照顧他,也照顧好自己
蘿拉‧艾普斯坦‧羅森,沙維亞‧法蘭西斯可‧阿瑪多 | 張老師文化 | 2003/03/20




好睡:新的睡眠科學與醫學

好睡:新的睡眠科學與醫學
楊定一 | 天下生活 | 2019/01/23




全方位入眠百科:結合腦科學、營養學與運動醫學,放鬆減壓的100個好睡祕笈

全方位入眠百科:結合腦科學、營養學與運動醫學,放鬆減壓的100個好睡祕笈
Tokio Knowledge | 大牌出版 | 2023/05/10




如果你想把全世界扛在肩上,憂鬱症就會找上你

如果你想把全世界扛在肩上,憂鬱症就會找上你
提姆.坎托佛 | 商周出版 | 2023/06/03




當身體說不的時候:過度壓抑情緒、長期承受壓力,身體會代替你反抗

當身體說不的時候:過度壓抑情緒、長期承受壓力,身體會代替你反抗
嘉柏‧麥特 | 遠流 | 2019/10/30




情緒的毒,身體知道:從身體找到控制情緒的開關,跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見,啟動健康自癒力



史丹佛大學  最強身心鍛鍊術:連結大腦與刻意練習,長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力,強化成長心態,持續最佳表現









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