專為初心者設計,讀懂人類圖的第一課!
透過〔實際案例〕×〔生活化的應用〕
帶你理解自己,揭開人際相處的正確方法。
☾
【特別收錄:薦骨活化練習&情緒週期紀錄表】
你是否有過以下困擾:
好心給了同事建議,對方卻聽不進去?
伴侶工作壓力大,自己的心情卻連帶受到影響?
明明達成了目標,內心仍然懷疑自己不夠好?
──IHDS認證引導師「Repeat的人類圖計程車」,
帶你探索人際相處的真相,
改變你與自己、與周遭世界的關係。
教授人類圖超過700小時的Repeat,擅用生活化的比喻,結合真實案例,以幽默活潑的風格,將人類圖原理化繁為簡。如同人生迷途時的嚮導,幫助你放下執著,領會生命的豐盛與智慧。
✦ 深入淺出,有別於教科書般的艱澀難懂,適合初學者。
✦ 判讀基本人類圖,從內在權威、人生策略,活出自己的設計。
✦ 分析九大能量中心,理解自己的動能如何運作。
✦ 從四大類型與配對,找到適合彼此的互動方式。
✦ 每章皆附有關鍵字,快速引導對應的生命課題。
▍人類圖,改變你生命做決策的方式
到此為止的人生,根基於你之前一次又一次的決定,卻鮮少有人問過:
「這件事你有沒有回應?」
「你有足夠的能量去執行嗎?」
「現在的時機是否正確?」
「眼前的煩惱源自於你自己嗎?」
人類圖是占星、易經、脈論等古老智慧與現代科學的結合。它提供了一個嶄新的做決定方式:回到你的策略、使用你的內在權威。
所有人天生都有自己獨特的個性、行為模式,與看待事物的觀點,然而,社會卻用同樣一套標準來規範每個人,導致我們無法接受自己,甚至在人際關係中一再失望和受傷。
──藉由人類圖的指引,我們將以全新的視角看待自己與他人。
好評迴響
▍Repeat人類圖學員們的熱烈迴響
人類圖本身只是知識,但要如何活出自己,才是最難的事情。這本書真的會改變很多人的生命,帶著你邁向你想像不到的美好之地。──30代,顯示生產者
過去很害怕比不上別人,容易沒自信,學了人類圖之後,我慢慢懂得欣賞自己和每個人獨特的設計,原來不完美也值得被愛。──20代,投射者
當你回到權威與策略,生命的頻率就會漸漸改變;我觀察到了自己的情緒週期、不斷練習薦骨回應……身邊的人事物真的開始洗牌,原來,生產者只要在對的地方等待就好了,宇宙自然會把東西擺在你面前。──30代,生產者
學人類圖的初衷,是因為想更理解反映者的兒子。沒想到在學習的過程裡,原本慌亂焦慮的心,慢慢平靜了下來,讓我找到釋放情緒的方式,也多了一個可以同理他人的途徑。──50代,顯示生產者
市面上充斥著龐雜且眾說紛紜的文章,相較之下,Repeat總是能讓人類圖變得清晰又簡單,還不時穿插有趣又貼切的比喻,讓我能在生活中真正落實。──40代,顯示生產者
Repeat的人類圖學識豐富、功底紮實,更厲害的是深入人群的「田野調查」,她花了大量的時間去了解、傾聽不同的設計,引導學生與讀者建立科學而又嚴謹的知識架構。──20代,生產者
以前總是糾結於要找到事情的原因,但實際明白人類圖設計後,便能客觀看待自己的各種反應,也覺得答案不再那麼重要了,因為這就是自己啊。──20代,生產者
人生歲月悠悠地活到現在,終於在人類圖裡明白了過往的苦楚和不解,不是我不夠好,而是還沒遇到懂我的人,這讓我放下了執著,也學會更愛自己。──40代,顯示者
人類圖,你與世界和解的開始【專為初心者設計!特別收錄:薦骨活化練習&情緒週期紀錄表】
相關推薦清單
內容描述
目錄大綱
前言:透過人類圖認識自己
看懂人類圖之前:取得你的人類圖&常用名詞解釋
▍第一部 解讀九大能量中心,找到與世界共處的方式
第一章 兩個壓力中心:頭頂中心、根部中心──求知欲與時間壓力
寫在開始之前:何謂壓力中心?
頭頂中心有定義:想要解決問題的壓力
頭頂中心無定義:把別人的問題背在自己身上
根部中心有定義:生存本能驅使你做出行動
根部中心無定義:把時間調快十五分鐘
Column:如何緩解我們無法轉化的日常壓力?
第二章 三個察覺中心:概念化中心、情緒中心、直覺中心──恐懼與覺察
寫在開始之前:何謂察覺中心?
概念化中心有定義:擁有固定的思考迴路
概念化中心無定義:容易想太多或是放棄思考
情緒中心有定義:隨著週期而起伏的情緒
情緒中心無定義:受他人影響的情緒
直覺中心有定義:反映當下的求存
直覺中心無定義:沒有穩固的安全感
Column:如何穿越恐懼?
第三章 四個動力中心:意志力中心、情緒中心、薦骨中心、根部中心──衝勁與能量
寫在開始之前:何謂動力中心?
意志力中心有定義:有穩定的自信和膽量
意志力中心無定義:容易妄自菲薄或自尊心低落
薦骨中心有定義:投入喜歡的事情時會得到滿足
薦骨中心無定義:不斷運轉而忘記休息
Column:如何找回工作與生活的平衡?
第四章 一個定位中心:G中心──確立我自己是誰
寫在開始之前:何謂定位中心?
G中心有定義:存在固定的人設和形象
G中心無定義:從與他人互動中,看見自己不同面向
Column:如何建立安全感?
第五章 一個顯化中心:喉嚨中心──讓事情發生
寫在開始之前:何謂顯化中心?
喉嚨中心有定義:有固定的溝通和行動模式
喉嚨中心沒定義:最怕空氣突然安靜
Column:為什麼總是希望做點什麼,來證明自己的存在?
▍第二部 從人類圖類型,尋回自己本來的樣子
第六章 生產者──找到自己真正想做的事
構築世界的人
生產者的人生課題:挫敗感
問對薦骨問題,拿回人生的主導權
生產者與其他類型的互動
✦Practice:訓練你的薦骨回應
第七章 顯示生產者──走在所有人前面
以效率為中心的人
顯示生產者的為難:如何放慢,等待回應?
當遇到與自己不同節奏的人
第八章 投射者──有滿滿的抱負無處抒發
成為他人的力量
想當遊戲主角,人設卻是NPC
投射者的苦澀:如何被看見?
投射者與其他類型的互動
第九章 顯示者──渴望不受拘束地活著
具有龐大影響力的人
顯示者的憤怒:為什麼得不到他人的理解與支持?
顯示者守則:兩個不要、兩個必要
顯示者遇到其他類型,為他們設置公告欄
第十章 反映者──難以捉摸又不會被定型
映照出整體的樣貌
需要時間完整體驗,才有辦法做出決定
反映者與其他類型互動時,留意環境的正確性
附錄:情緒週期紀錄表
作者介紹
作者簡介
Repeat
2/4人生角色的純生產者,薦骨權威。2015年開始人類圖正式課程之後,便一頭栽入這個領域。
2019年通過一階引導師(Living Your Design Guide)認證,至今累積超過742小時授課時數。除了開設讀書會、工作坊、正式課程外,文章亦刊登於聯合報《500輯》,並經營「Repeat的人類圖計程車」粉絲專頁、Clubhouse、Podcast等頻道。
過去30多年的人生走得跌跌撞撞,一直無法找到自己的立足之處,也看不見人生還有什麼樣的可能性,認識人類圖後才開始真正瞭解自己、學習愛自己。從覺得自己「只是」純生產者,到現在以生產者為榮,透過人類圖,學會看見每個人的獨一無二,也看見每一個人的盲點與為難之處。