呼吸：啟動筋膜自癒的開關

疼痛＝身體缺乏選擇性＝不正確呼吸
阿舟教你檢視呼吸  正確呼吸  好好呼吸
帶讓你扭轉身體命運  重新拿回主導權  告別疼痛
 
最具實證的呼吸解剖書
4大步驟從根本解決疼痛
 
最容易被忽略的運動──呼吸訓練！
 
　　為了方便，我們將人體分為9大系統，
　　然而人體是依照不同系統分別運作的嗎？顯然不是……
　　腸胃不好也有可能引起肩頸不適，
　　膝蓋問題也可能是來自於骨盆腔，
　　這些看似不相關聯的器官正彼此影響著，
　　而「呼吸」正是9大系統間連結的重要媒介，
　　從呼吸開始，藉由筋膜改變全身！
 
　　這本書將告訴你：
　　★長年疼痛好不了的真正原因
　　★內臟、筋膜、情緒與呼吸的共同關聯
　　★簡單到連阿嬤都會的呼吸評估方法
　　★從0開始重建呼吸的4大步驟
　　★筋膜搭配呼吸的動態訓練
　　★5種效果迥然不同的呼吸技巧
　　★破解常見的呼吸迷思
 
　　呼吸是一種生活態度，現在開始用科學扭轉身體的命運吧！
 
　　疼痛→電腦病毒→拖慢往前的速度→影響工作及生活→牽動追求夢想與幸福的意願
 
　　擔任物理治療師的阿舟，體會患者不是機器，而是活生生的人，卻因身體系統間的不良相互影響，造成疼痛，因而結合多年鑽研進修及為患者治療的經驗，提出改善呼吸、啟動筋膜自癒開關以改善疼痛的觀點，並親自示範各種自癒放鬆的動作，引領為疼痛所苦的你，重新扭轉身體命運，告別疼痛。
 
專業推薦
 
　　王子娟／陽明大學物理治療暨輔助科技學系教授
　　李佳穎／中研院語言所副所長、美國心理科學學會會士
　　余文彥／跑步教練
　　楊琢琪／疼痛科主治醫師
　　潘信宏／瑜珈推廣者
　　共同推薦（依姓氏筆劃排序）