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寫給女性:女子宮對話之旅

寫給女性:女子宮對話之旅

作者: 菁菁
出版社: 耕己行銷有限公司
出版日期: 2024/08/01
ISBN-13: 9786269618279
書店 1







內容描述


〝有時候妳需要行動給生理週期一擊,有時候妳需要智慧給生理週期喘息。〞

  〝呵護女性健康也是生命中的一種藝術,是斜槓美學。〞

  ◎    一場從小女孩到小女人的「健商蛻變」正式拉開序幕,藉由女主角Ashlyn與靈魂人物Brain Mama的對話,一起踏上專屬女性的奇幻之旅,與生命源頭子宮相遇。從衝突莽撞,到豁然開朗,再一次成長……

  ◎    首創「小王子式」的圖文子宮養護專書,作者結合功能營養與瑜伽哲學,筆下專業又不失溫度的文字如同舞步般,穿梭在50多幅全彩圖的舞池中,時而踮腳,時而踩地,時而跳躍……

  ◎    附贈限量版心靈書籤

  ◎    附贈生理週期瑜伽動作影片

  ◎    附贈Nutriyoga調理法大地圖

名人推薦

  【遇見自己的Brain Mama】
  『寫給女性:與子宮對話之旅』蘊含正能量,相信閱讀過此書的人,都能夠獲得一趟豐富自己身心靈的喜悅旅程。—    瑜伽提斯創始人 唐幼馨老師

  【止痛藥已經退流行了】
  書名中『與子宮對話』這句話,代表一種允許,允許每一位女性傾聽身體發出的聲音,允許每一位女性能以喜悅的態度,開始一段更認識自己的旅程。—    國家級藥劑師 黄振槐藥師

  【女孩們優雅的劇痛】
  我只能說:等了這麼多年,終於等到這本書!透過閱讀這本書,都可以找到自己身體的密碼,懂得珍愛自己。—    2023教育部推動閱讀優秀教師、金陵女中生物及健護 吳恬妮老師

  【跳出教條式的月經知識框架】
  藉由此書的闡述,相信不僅是女性,也能讓男性更加的了解身為女性而男性難以親身體會的種種不適。—    前婦產科住院醫師 林聖哲醫師

  【女性們的健康守護福音】
  此書結合功能營養學、瑜伽科學及心靈哲學,讓女性們更認識生理週期節奏秘密以及打破對生理週期各種的迷思。—    資深美容芳療講師 葉青娥老師

  這是一本有別於小說和衛教的著作……相信此書能解開眾多女性朋友的困惑,藉著know-what和know-how,強化自身獨特的優點。—    審定作者 前台中林新醫院教學副院長 鄭啟源醫師

  投資健康,與投資金錢,都需要充足的知識、規律的習慣、堅定的信念。—    理財暢銷作家 富媽媽十方老師

  這本「寫給女性:與子宮對話之旅」正是媽媽送給女兒很棒很實用的禮物書!      —    婦幼健康管理師 陳舒雯老師

  從呼吸到運動,從營養到保養……透過此書,與神奇的生命源頭子宮相遇,解開一些迷思,喚醒我們內在女神的智慧與自癒力!—    美商USANA榮譽執行七星鑽石董事、天下雜誌2016.3月成功企業家 龔靖淳老師

  直到成年,我都對初經當下的窘迫感記憶猶新,多希望在當時也有一本這樣的書……相信本書正是開啟我們邁向身心喜悅的那把金鑰匙吧!—    Cocoon內衣革命創辦人 黃韶華執行長


目錄大綱


◎    推薦序/各方推薦
◎    作者前言

◎    第一章:探索子宮這個宇宙
從子宮的know-what到know-why
1-1救救子宮,她有話說
1-2獨特的第二個生理時鐘
1-3按照Brain Mama的指示,聽話照做很簡單

◎    第二章:生理週期的節奏
養護子宮的know-how
2-1春天:濾泡期(黃金期)
2-2夏天:排卵期(高峰期)
2-3秋天:黃體期(安定期)
2-4冬天:生理期(安靜期)

◎    第三章:打開潘朵拉的盒子
Brain Mama in ME
3-1飲食與運動迷思
3-2生活與作息迷思

◎    後記 ……一起接受幸福,傳遞愛。
◎    回饋文 經期不適&不調/經期On Time很重要/跟著生理週期NY調理法的步調走/九年結婚不孕到自然受孕


作者介紹


作者簡介

菁菁

  加拿大註冊自然營養師及美國瑜伽聯盟認證的瑜伽老師,是一名致力於全人健康、功能營養及女性調理專家,為客戶提供個性化健康風險評估與身心靈解決方案。

繪者簡介

意境

  接案繪畫設計師,有著天馬行空的創作靈魂,繪筆下的風格多元且富有感染力,畫作色調時而復古昏暗,時而明亮華麗,帶給人獨特的視覺享受。






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