您練的是養生操還是養生氣功？
啟動天地能量讓真氣運行於身，
才是真正有能量的身心靈修練。
心內有心、體外有體、不識本心學法無益，原來心內還有本心；身體生病了，可求醫，心裡生病了，難解，靈體病了，藥石無解，原來體外還有靈體氣身。
身心靈修練一直是現代人養生的重要課題，本書由習武逾四十年，多次受邀至海外武術營指導的國際名師黃正斌，親自引導啟動真氣，帶領大家對話心內本心，觸摸體外體，覺知累世的靈性，一起來一趟真正的身心靈的奇幻之旅。
天能十字功能給你的禮物
■首創互動體驗式的養生氣功練法，立即驗證養生操與養生氣功差異。
■啟動真氣、激發內功、無我修練、異能開發。
■天人合一，真正有能量身心靈修練。
本書加碼 : 有能量的八段錦練習法
前言 真正的氣 是「看」得到、「摸」得、「用」得到
自序 揭開氣功的神祕面紗 讓世界更好 / 黃正斌
推薦序1氣是身心靈的饗宴/牙醫師 黃堯平
推薦序2一段奇蹟與武道的交織/光影魔術攝影師 許釗滂
推薦序3其實我們離奇蹟很近，只是缺少了走向它的機會與勇氣。/神經內科醫師 楊聖功
推薦序4.牙醫師視角下黃正斌師父的天能勁源/牙醫師 邱瑞麒謹序
推薦序5.大道至簡 返璞歸真/三軍總醫院婦產部主治醫師 黃貴帥
入門 真正的身心靈的修鍊
引言、何謂內功
一、 動功與靜功
二、 互動體驗式練功
三、 真氣與假氣
四、 計算自己的真氣值
五、 宇宙能量（天能與地氣）之對頻與對接
六、 內部空間與能量貯存空間
七、 外部空間與能量通道
八、 能量閥門與氣機開關
九、 能量養生之道
第一堂 天能十字功
引言、何謂十字功
一、感知宇宙能量（天能與地氣）之外部空間
二、負壓聚能法
三、練功環境與觀想正能量
第二堂 氣的欣賞評鑑與裁判
引言、先懂氣再練氣
一、看得到氣-茫視與看見氣流
二、感覺到氣-輪轉功法
三、用到氣-看見心靈與氣身
四、駕馭能量控制氣的運作-念力與集氣練習
第三堂 互動體驗式驗証練功法
引言、能夠驗證 才是真正的氣功
一、 檢視是否已經得到真氣 運功產生能量檢驗-
二、 有能量的八段錦測試第一、二、三、七式
1. 天能真氣八段錦第一式 雙手托天理三焦
2. 天能真氣八段錦第二式 左右開弓似射鵰
3. 天能真氣八段錦第三式 調理脾胃需單舉
4. 天能真氣八段錦第七式 攢拳怒目增氣力
三、氣勁練習-氣功發勁檢驗
四、真氣負重測試
五、真氣運身─金剛鎮勁與羅漢鎮勁測試
第四堂 黃性賢宗師太極拳內功解密 -- 身勁與氣勁
一、太極拳「按勁」氣勁練習
二、氣的對頻與連線
三、鬆身五法內勁練習
作者簡介
黃正斌
國立台北工專五年制土木工程科畢業
美國馬奎特大學（Marquette Univ., U.S.A)環研所畢業
武英門民俗養生文化協會理事長
江夏傳統整復推拿體系創辦人兼總館長
江夏養生文化股份有限公司董事長
黃式（黃性賢）太極拳第三代傳人
中華民國黃式（黃性賢）太極協會理事長兼總教練
天能勁源股份有限公司董事長
天能勁源身心靈養生渡假營創辦人
中華民國體育運動總會太極拳國家級教練
中華民國太極拳總會太極拳國家級裁判委員
太古汽車集團中國區太極養生健康顧問
永鼎醫藥股份有限公司顧問
中華人民共和國高級中醫康復理療師、高級心理諮詢師
_@4717211037041_https://static.yohowto.com/images/books/tw/0011001532.jpg)