EP# 15 認識摘下面具後的自己，和自己有個約會

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內容描述

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本集重點：
每天我們都戴上不同帽子去做不同的角色，很自然地戴上適合的面具去配合角色的需要。

當我們試圖照顧其他人而不照顧自己的需要時，結果是我們忽略了自己。忽視自己會有什麼後果？

如果我忽視自己的需要，我們最終會變得沮喪、焦慮和埋怨他人。如何達到雙贏的局面？就是我內心感覺良好，那麼我對自己和周圍的人都更有價值。

今集認識摘下面具後的自己，和自己有個約會。Sona 與你分享自我約會的心態，如何行動和認識自己。

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Music by Joakim Karud 

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