2017年7月，我跟著教練廣東粥學習風箏衝浪，半年多後，我跟其他大多數玩家一樣，開始脫離教練自己練習。因為只有週休與寒暑假可以有時間玩，有時間的日子也不一定有風。毅然決然在3年後申請退休。現在過著等風出海的日子，這個節目，就是用來分享好好玩的風箏衝浪運動，以及我個人生活中的大小事。
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Episodes
| #1 | 143-本節目以後改為不定期更新喔 | |
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| #2 | 142-戒酒那檔事 | |
| #3 | 141-出風頭得要有真功夫 | |
| #4 | 140-浪區轉向就是要重心放低 | |
| #5 | 139-風箏衝浪、爬金面山與跑步三種運動的比較 | |
| #6 | 138-觀音的滿潮算是有浪可玩的 | |
| #7 | 137-過完農曆年終於下福開工了 | |
| #8 | 136-過年的雜事 | |
| #9 | 135-愛上金面山步道 | |
| #10 | 134-冬天的內埤海灘 | |
| #11 | 133-花花的飲食 | |
| #12 | 132-2022年的歲末統計 | |
| #13 | 131-喜歡喝咖啡可以自己烘豆子 | |
| #14 | 130-好久沒聽音樂會了 | |
| #15 | 129-貓為什麼不會努力追求幸福，因為貓預設就是幸福狀態 | |
| #16 | 128-花花來我家滿一週年 | |
| #17 | 127-忽略小細節，摔爆7米箏 | |
| #18 | 126-給菜鳥的建議-練習上板要注意的三件事 | |
| #19 | 125-在浪區玩單向板應該要知道的三件事 | |
| #20 | 124-陣風落差大時上板的注意事項 | |
| #21 | 123-從外海開始追一道浪 | |
| #22 | 122-下福是學疼浪最佳玩點 | |
| #23 | 121-觀音下流割傷腳，事出有因有徵兆 | |
| #24 | 120-睡覺版_下雨天可不可以玩呢？ | |
| #25 | 119-腳終於好了，連玩五天 | |
| #26 | 118-觀音復健小玩一下 | |
| #27 | 117-又受傷了 | |
| #28 | 116-浪人週記 | |
| #29 | 115-浪人週記_令我敬佩的大姨丈 | |
| #30 | 114-浪人週記..花花牙齒不痛了 | |
| #31 | 113-花花看醫生 | |
| #32 | 112-浪人週記-花花簡單過生活 | |
| #33 | 111-什麼是風箏衝浪? | |
| #34 | 110-間歇性斷食經驗分享 | |
| #35 | 109-花花教我的那些事-確認關係 | |
| #36 | 108-五十歲以上的養生 | |
| #37 | 107-內埤下流記 | |
| #38 | 106-幫花花剪指甲 | |
| #39 | 105-一隻叫做花花的貓之懶人包 | |
| #40 | 104-練習心得數篇 | |
| #41 | 103-做順風轉時為什麼要俯身摸水? | |
| #42 | 102-不要用雙向板的方式玩單向板 | |
| #43 | 101-風與浪是玩家最好的教練 | |
| #44 | 100-全小運取消但花花開心 | |
| #45 | 099-居隔出關滿血復活 | |
| #46 | 098-如何在家 類跑步 _確診居隔第4天 | |
| #47 | 097-確診居隔第3天 | |
| #48 | 096-觀音日記還有我發燒了 | |
| #49 | 095-新板子七天心得以及全小錦延期舉辦 | |
| #50 | 094-無縫接軌來了新的板子 | |
| #51 | 093-浪人週記_終於我也跳斷了板子 | |
| #52 | 092-浪人週記_花花的寶座 | |
| #53 | 091-浪人週記 | |
| #54 | 090-浪人週記 | |
| #55 | 089-浪人週記 | |
| #56 | 088-觀音日記外掛一點花花近況 | |
| #57 | 087-頂寮日記 | |
| #58 | 086-市小運女力大爆發多人破紀錄 | |
| #59 | 085-觀音日記佐花花換貓砂 | |
| #60 | 084-聊一下國小鉛球選手的選材與訓練 | |
| #61 | 083-一道浪你怎麼玩? | |
| #62 | 082-跑步到底會不會傷膝蓋? | |
| #63 | 081-如何預防在跑步當中猝死 | |
| #64 | 080-重心 | |
| #65 | 079-抱怨一下前房東 | |
| #66 | 078-浪人週記 | |
| #67 | 077-回顧與展望 | |
| #68 | 076-每個人心裡都有一隻花花 | |
| #69 | 075-一隻叫做花花的貓之十 | |
| #70 | 074-一隻叫做花花的貓之九 | |
| #71 | 073-一隻叫做花花的貓之八 | |
| #72 | 072-台北市國小西區運動會女生鉛球破紀錄 | |
| #73 | 071-腳終於好了可以下水外掛一隻叫做花花的貓之七 | |
| #74 | 070-一隻叫做花花的貓之六 | |
| #75 | 069-浪人老婆的支持度調查 | |
| #76 | 068-修理瓦斯爐架 | |
| #77 | 067-一隻叫做花花的貓之五 | |
| #78 | 066-一隻叫做花花的貓之四 | |
| #79 | 065-還沒下水就受傷 | |
| #80 | 064-玩點介紹-竹圍 | |
| #81 | 063-一隻叫做花花的貓之三 | |
| #82 | 062-又上礁石了 | |
| #83 | 061-見好就收 | |
| #84 | 060-朝陽氣的練法 | |
| #85 | 059-一場由三位玩家攜手完成的救援行動 | |
| #86 | 058-在強風大浪中掉板如何自保 | |
| #87 | 057-如何養成跑步的習慣 | |
| #88 | 056-風向 | |
| #89 | 055-用不到1000元搞定烘咖啡豆器材 | |
| #90 | 054-陣風 | |
| #91 | 053-秋天的觀音 | |
| #92 | 052-玩風箏衝浪改變了什麼 | |
| #93 | 051-在海上跑的時候想什麼? | |
| #94 | 050-我是怎麼開始每天跑步的生活 | |
| #95 | 049-愛抱怨的人 | |
| #96 | 048-白沙灣 | |
| #97 | 047-內埤救援記 | |
| #98 | 046-早起的鍛鍊 | |
| #99 | 045-打氣 | |
| #100 | 044-等風 | |
| #101 | 043-內埤海灘 | |
| #102 | 042-風箏的釋放時機 | |
| #103 | 041-鳥風是練習劃箏的好時機 | |
| #104 | 040-安全起箏拉不拉多 | |
| #105 | 039-玩家如何決定使用多大的風箏? | |
| #106 | 038-單向板的順風轉練習 | |
| #107 | 037-炒米粉的預防與處理 | |
| #108 | 036-論鳥風 | |
| #109 | 035-考救生員的故事 | |
| #110 | 034-永安鳥風日記0730 | |
| #111 | 033-永安練箏日記20210726 | |
| #112 | 032-永安練箏日記20210725 | |
| #113 | 031-如何在海邊用手機測風向 | |
| #114 | 030-求浪照 | |
| #115 | 029-玩風箏衝浪會不會很花錢 | |
| #116 | 028-颱風來襲對玩家的影響 | |
| #117 | 027-三級警戒下的玩家之二 | |
| #118 | 026-關於報風況 | |
| #119 | 025-如何做出好吃的手工饅頭 | |
| #120 | 024-一隻叫做花花的貓之二 | |
| #121 | 023-三級警戒之下的風箏衝浪玩家 | |
| #122 | 022-練箏日記影片介紹 | |
| #123 | 021-說一場風箏衝浪比賽 | |
| #124 | 020-玩家上岸以後勒 | |
| #125 | 019-曾經沉迷於跑馬拉松 | |
| #126 | 018-玩家受傷的原因 | |
| #127 | 017-單向板的過浪練習 | |
| #128 | 016-剛開始玩單向板的那時候 | |
| #129 | 015-我跟風浪板的短暫緣分 | |
| #130 | 014-我的片頭曲捕魚歌 | |
| #131 | 013-玩家的體能要求 | |
| #132 | 012-一隻叫做花花的貓 | |
| #133 | 011-風浪板與風箏衝浪 | |
| #134 | 010-我為什麼要做Podcast? | |
| #135 | 009-玩家之間的互助行為 | |
| #136 | 008-單向板跟雙向板哪個好玩？ | |
| #137 | 007-風箏衝浪玩家的人格特質(下) | |
| #138 | 006-特別篇-用山東話跟四川話來說風箏衝浪 | |
| #139 | 005-風箏衝浪玩家的人格特質(上) | |
| #140 | 004-御風前進的吸引力 | |
| #141 | 003-風箏衝浪玩家的下流與漂流 | |
| #142 | 002-邁向進階玩家之路 | |
| #143 | 001-如何成為一個風箏衝浪玩家 |