首頁 搜尋 我的知識庫
料理/南瓜燒肉

料理/南瓜燒肉

幸福來加菜

2022/09/19 | 00:01:41 | Firstory #health-fitness




Play Episode



內容描述


南瓜濃湯、南瓜粥、南瓜煎餅,都是餐桌上常見的料理。南瓜含有豐富的維生素A,具有抗氧化功能,有助於視力保健,對於成長中的青少年、長期配戴隱形眼鏡或長時間使用3C產品的朋友們來說,是不可或缺的營養素。

----------
材料:

  • 梅花肉(550克)
  • 南瓜(1顆)
  • 醬油(3大匙)
  • 醬油膏(3大匙)
  • 砂糖(1小匙)
  • 去皮蒜瓣(10顆)


步驟:

  1. 把南瓜洗乾淨後,去除裡面的種子,然後切成塊來備用。
  2. 然後將梅花肉切成塊狀,再放進滾水中汆燙2分鐘,去除血水和雜質。
  3. 接著,依序將梅花肉、所有調味料和南瓜放入電飯鍋的内鍋,再按下煮飯鍵,一道健康美味的特色料理就完成了。


Powered by Firstory Hosting