首頁 搜尋 我的知識庫
料理/蛤蜊元寶

料理/蛤蜊元寶

幸福來加菜

2023/01/03 | 00:02:02 | Firstory #health-fitness




Play Episode



內容描述


蛤蜊是一種雙殼貝類的海產,由於肉質鮮美、價格實惠,受到許多人喜愛。蛤蜊具有低熱量、高蛋白、少脂肪的特質,有助於降低膽固醇和血糖,適合各年齡層食用。

----------
材料:

  • 豬絞肉(200克)
  • 蛤蜊(10顆)
  • 胡蘿蔔(10克)
  • 太白粉(1茶匙)
  • 醬油(1茶匙)
  • 老薑(半茶匙)
  • 砂糖(半茶匙)
  • 紅辣椒(少許)
  • 香菜葉(少許)
  • 白胡椒粉(少許)
  • 香油(少許)


步驟:

  1. 將蛤蜊泡在鹽水中吐沙,然後把老薑磨成醬泥、胡蘿蔔刨成蘿蔔絲、紅辣椒切成小圈來備用。
  2. 接著,用刀子把蛤蜊殼對半切開,並把蛤蜊肉切碎。
  3. 再來,在碗中放入蛤蜊肉、豬絞肉、蘿蔔絲、薑泥、太白粉、醬油、砂糖、白胡椒粉和香油,然後攪拌均匀。
  4. 完成之後,把肉餡揉成小丸子,然後放在蛤蜊殼上。
  5. 最後,下過蒸15分鐘,再撒上辣椒圈和香菜葉點綴,一道健康美味的特色料理就完成囉。


Powered by Firstory Hosting