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料理/清炒香蕈

料理/清炒香蕈

幸福來加菜

2023/03/13 | 00:01:56 | Firstory #health-fitness




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內容描述


香菇的風味獨特,可清炒也可燉湯,葷食、素食皆宜,從食品藥物管理署的食品營養資料來看,香菇含有豐富的膳食纖維、鈣、鐵、葉酸、維生素B、C等營養成分,能夠促進腸胃蠕動、有助於減肥。

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材料:

  • 香菇(300克)
  • 葱(2支)
  • 蒜頭(6瓣)
  • 味醂(1茶匙)
  • 橄欖油(少許)
  • 鹽巴(少許)
  • 白胡椒粉(少許)
  • 香菇粉(少許)


步驟:

  1. 將香菇去蒂並洗乾淨,然後切成片;蒜頭,切成蒜末;葱,斜切成段來備用。
  2. 鍋中加入橄欖油,熱鍋後加入蒜末爆香,再加入香菇翻炒大約一分鐘。
  3. 接著,加入味醂,炒到香菇出水就可以加入葱段和鹽巴一起翻炒。
  4. 最後,撒上香菇粉和白胡椒粉來進行調味,一道健康美味的特色料理就完成囉。


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