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料理/冰糖燉雪梨

料理/冰糖燉雪梨

幸福來加菜

2022/10/12 | 00:01:31 | Firstory #health-fitness




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內容描述


雪梨的含水量高達89%,被稱為「天然礦泉水」,營養成分有果糖、膳食纖維、維生素A、B1、B2、C等,能夠潤燥養肺、去熱降火、預防便祕、止咳化痰。

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材料:

  • 雪梨(1顆)
  • 紅棗(3顆)
  • 冰糖(少許)


步驟:

  1. 把雪梨洗乾淨後,切開頂部的位置,然後用湯匙將梨子中間的核挖出來。
  2. 接著,在雪梨中間放入冰糖和洗好的紅棗,並蓋上原先切開的雪梨頂部。
  3. 最後,下鍋蒸30分鐘,一道健康美味的特色料理就完成了。


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