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內容描述
菠菜含有維生素A、B、C、D、β胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、鎂、磷、葉酸等。其中的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化成能量,達到增加男性肌肉力量的效果。另外,菠菜中的葉酸能夠促進紅血球的形成,幫助血液循環更順暢,可以增進男性性功能。
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材料:
- 菠菜(250克)
- 櫻花蝦(10克)
- 橄欖油(少許)
- 鹽巴(少許)
- 白胡椒粉(少許)
步驟:
- 把菠菜洗乾淨後,切除根部,並切成小段來備用。
- 接著,鍋中加入橄欖油,熱鍋後加入櫻花蝦爆香,再加入菠菜一起翻炒。
- 最後,撒上鹽巴和白胡椒粉進行調味,這道健康美味的特色料理就完成了。
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