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料理/鮭魚生菜沙拉

料理/鮭魚生菜沙拉

幸福來加菜

2022/10/31 | 00:01:35 | Firstory #health-fitness




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內容描述


萵苣含有豊富的維生素C、鎂、鉀,除了能夠促血液循環和新陳代謝,還可以幫助皮膚、毛髮和指甲的發育,對於預防皮膚乾燥和毛髮脫落也有很好的效果。

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材料:

  • 鮭魚(200克)
  • 萵苣(1顆)
  • 橄欖油(少許)
  • 鹽巴(少許)
  • 水果醋(少許)


步驟:

  1. 把鮭魚洗乾淨後,用鹽巴腌製10分鐘。
  2. 等待的時候,我們先來清洗萵苣,然後撥成小塊狀並放入碗中。
  3. 接著,準備一個平底鍋,熱鍋後加入鮭魚煎到兩面金黃。
  4. 完成後,將鮭魚扒成小塊,也放入碗中。
  5. 最後,淋上橄欖油和水果醋,一道健康美味的特色料理就完成了。


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