此頻道專注創作身體與心靈療癒的靜心冥想，與四季中的自我照護，希望能協助大家在繁忙的生活中，找到向內自我陪伴與觀照的力量。
每集長度約為10-15分鐘，內容包括冥想練習、冥想技巧與該冥想對心理健康的好處。
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療癒，從身體開始。
愛旭黎的療癒時光，陪伴你傾聽身體，恢復身體本然的療癒力。
無私地自我觀察，在身體裡做工，讓心靈癒合。
越過那些我們以為很黑的道路，讓光照進來，一切都會變好的。
＃愛旭黎的靜心冥想系列 ＃冥想 ＃放鬆 ＃助眠 ＃提升身體的療癒力
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Episodes
| #1 | 節氣養生｜小滿 · 養氣血 | |
|---|---|---|
| #2 | 立夏・養氣血｜跟著節氣過生活 | |
| #3 | 穀雨 · 養脾胃｜跟著節氣過生活 | |
| #4 | 清明 · 降肝火｜跟著節氣生活 | |
| #5 | 大悲咒 跟頌版 ｜Mahā Karuṇā Dhāranī | |
| #6 | 大悲咒 ｜Mahā Karuṇā Dhāranī | |
| #7 | 春分・平衡陰陽｜跟著節氣過生活 | |
| #8 | 清理憤怒 ⚡️ 情緒｜432 Hz | |
| #9 | 雨水 · 一場春雨一場暖｜跟著節氣過生活 |