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第一季 EP25沒睡好會變胖!

第一季 EP25沒睡好會變胖!

一夜好眠健康延年

2021/11/18 | 00:14:47 | SoundOn #health-fitness




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內容描述


實驗發現睡眠時間過少或品質不好影響到深睡期的緩慢波,會增加胰島素的抗性而干擾血糖值的恆定。除此之外,失眠的患者容易增加食慾卻減少活動力導致體重增加及血糖值上升。