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ep2什麼是結構訓練?和健身訓練有什麼不同?以打羽球為例

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運動酷

2022/03/09 | 00:02:14 | SoundOn #health-fitness




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內容描述


結構訓練是在訓練動作本身,針對力量連貫性做鍛鍊
一般健身訓練專注在肌肉、肌力的發展
歡迎搜尋我的ig:結構訓練師Cool喔
https://www.instagram.com/coach_coool/