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運動酷
ep2什麼是結構訓練?和健身訓練有什麼不同?以打羽球為例
ep2什麼是結構訓練?和健身訓練有什麼不同?以打羽球為例
運動酷
2022/03/09
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00:02:14
|
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#health-fitness
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內容描述
結構訓練是在訓練動作本身,針對力量連貫性做鍛鍊
一般健身訓練專注在肌肉、肌力的發展
歡迎搜尋我的ig:結構訓練師Cool喔
https://www.instagram.com/coach_coool/
歡迎回家
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