Play Episode
內容描述
相比迴避、分散注意力，還有沒有其他方法面對情緒？
今週會分享一下靜觀，作為一個不一樣的進路，如何與情緒同在。
在15:00開始，會與大家一同做靜觀呼吸與身體，幫助自己尋找心錨，讓內心翻起巨浪情況下，都有一個地方可以幫助自己安穩心神，尋回心靈的平靜。
有興趣收聽其他集數,可按以下連結：
https://open.firstory.me/user/cky3wbczb0nqr0977k77xaycb/platforms
閱讀之前的文章，可以去：
https://www.hkmindful.org/articles
Powered by Firstory Hosting