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EP20 靜坐姿勢

EP20 靜坐姿勢

詩敏Aya靜觀通訊

2022/06/30 | 00:26:40 | Firstory #health-fitness




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內容描述


今週會分享一下靜坐的坐姿,會略談兩個原則:舒服與覺醒。
同時會介紹坐在椅子和盤膝而坐的要點。
希望聽完這集,大家有一個方向去調整坐姿,尋找合適當下自己的靜坐姿勢。

有興趣收聽其他集數,可按以下連結:
https://open.firstory.me/user/cky3wbczb0nqr0977k77xaycb/platforms

閱讀之前的文章,可以去:
https://ayakwan.wordpress.com/
https://ayakwan.medium.com/

https://www.hkmindful.org/articles



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