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內容描述
今週會分享一下靜坐的坐姿,會略談兩個原則:舒服與覺醒。
同時會介紹坐在椅子和盤膝而坐的要點。
希望聽完這集,大家有一個方向去調整坐姿,尋找合適當下自己的靜坐姿勢。
有興趣收聽其他集數,可按以下連結:
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