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內容描述
好好吃飯，感受外在對自己的影響。
好好運動，傾聽身體，與自己進行對話。
好好睡覺，所有一切的開始與結束。
如果說，要摧毀一個人的心智。
最簡單的方法就是不斷的打擾他的睡眠。
他就會自己走向滅亡的道路。
本集內容：
1. 睡眠障礙由心而起，由安心而解。
2. 頌缽療癒之音，如何安神與安眠？
3. 剔除影響，回歸自己，創造睡前儀式！
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好好吃飯，感受外在對自己的影響。
好好運動，傾聽身體，與自己進行對話。
好好睡覺，所有一切的開始與結束。
如果說，要摧毀一個人的心智。
最簡單的方法就是不斷的打擾他的睡眠。
他就會自己走向滅亡的道路。
本集內容：
1. 睡眠障礙由心而起，由安心而解。
2. 頌缽療癒之音，如何安神與安眠？
3. 剔除影響，回歸自己，創造睡前儀式！