入門教程p53-28.手杖式29.手杖式手臂上舉30.手杖式手抓大腳趾31.束角式32.坐角式33.手抓腳趾坐角式

2022/03/30 | 00:07:59 | Firstory #health-fitness

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內容描述

手仗式 Dandasana
手仗式手臂上舉 Urdhva Hasta Dandasana
手仗式手抓大腳趾 Padangustha Dandasana
束角式 Baddha Konasana
坐角式 Upavistha Konasana
手抓腳趾坐角式 Padangustha Upavistha Konasana

艾瑜伽

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