20210111_正念的日常應用_逃避的慣性

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內容描述

如何不努力也不逃避

看見的不一定是事實
生活中小小的冒險與挑戰
生活是想法＆心情＆行動的累積
覺察帶來清醒，清醒帶來有選擇的彈性/可能性
如何練習不評判/批評
熟悉聚焦在身體感覺上的感覺

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