20201127_正念的日常應用_健力初體驗

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內容描述

健力（英語：powerlifting）
進階，退階
科學訓練法
身體覺察/調整
努責
自由重量
正念伸展練習
覺察解析度
筋膜系統
本體感覺
帶著好奇/研究的態度

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