Play Episode
內容描述
你是否曾經一覺醒來，第一個念頭是：“我是誰，我在哪？”
接著，你想起了接下來要面對的，令你充滿壓力的情境/工作。
再接著，又有一個想法出現：”如果沒有醒來，那該多好。“
如果你曾經有過這樣的經驗。你並不孤單。
在這集，與你分享我最近的經驗：）
正念不等於正向思考
正念地覺察各種負面的情緒
接受/覺察
正念是否能改善現況？
自在與痛苦並存？
linktr.ee/magichour2021
Powered by Firstory Hosting