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內容描述
留言告訴我你對這一集的想法： 自覺壓力感受，代表壓力是自覺性，不是每一個處在相同情境都會一樣。壓力釋放最快就是避開，但像工作、家庭、健康、經濟上的一些壓力，很難避開。正念是供一種與壓力共處，身處壓力來源，但自覺壓力感可以降低的方法。
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留言告訴我你對這一集的想法： 自覺壓力感受，代表壓力是自覺性，不是每一個處在相同情境都會一樣。壓力釋放最快就是避開，但像工作、家庭、健康、經濟上的一些壓力，很難避開。正念是供一種與壓力共處，身處壓力來源，但自覺壓力感可以降低的方法。
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