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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments
這是「正念照顧」課程中的練習檔。 在心煩意亂時，如何地先安定自己，面對挑戰的三段組合式的引導。
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