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內容描述
從一開始練習錄音、練習剪接，到順暢錄音、學會剪接，並且進行分享，轉眼間也已經有了8集，謝謝大家的收聽。
這一集主要當然是表達對於大家收聽的感謝。
然後跟大家聊聊日常生活中的情緒調適；以及在自我探索或自我覺察的過程中，如何陪伴自己，在生活中安頓自己的當下的狀態或情緒。因為講自己的經驗不用考慮個人隱私或者保密的議題，所以就拿我自己的日常經驗當例子，跟大家分享。
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