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【EP31】番茄時鐘法真的讓人高效嗎?該怎麼用,才能幫助自己高效?

【EP31】番茄時鐘法真的讓人高效嗎?該怎麼用,才能幫助自己高效?

你可以高效,也可以好好生活

2022/10/26 | 00:12:02 | Firstory #health-fitness




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內容描述


很多人都說蕃茄時鐘法很好,為什麼有人用了卻會失敗呢?

若你要用蕃茄時鐘法
1. 不要用在自己沒興趣的事情上,這樣的做法沒有幫助
2. 規劃是重點
3. 切記專注與放鬆之間的平衡 可以是轉換為一個比較輕鬆的任務而不一定是休息

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