免補藥！10物幫你強筋骨。拿雨傘當拐杖？小心！身體歪掉。 坐椅子拉筋扭扭腰，解痠痛。這樣深蹲，練出緊實下半身。常提重物、抱孩子？ 洗澡做1動作，消除肩頸痛｜運動｜肌肉｜ 胡乃文開講Dr.HU_132