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內容描述
【阿我就練不壯】
本集重點：
我國首次大力士比賽8/6-7在台大綜合體育館1F
大力士比賽的特點：破除審美觀框架、去專項化、多元肌力、對抗不同方向的阻力
挑戰自我，發現我國素人們滿滿的潛力
比賽項目：雪橇拖行/負重行走/農夫走路/車軸槓硬舉/沙包過槓，怎麼練？
健身房沒有比賽器材？你可以選擇具有相當「訓練遷移效果」的項目
握力很難練，但很多項目可以訓練握力
你要非常努力，才能看起來毫不費力
肌力可以力竭，表情不能力竭
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