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內容描述
【阿我是練不壯】
本集重點：
恭喜郭婞淳2020奧運金牌，完成國際賽大滿貫！
推薦Netflix類紀錄片電影 「伊卡洛斯」，俄羅斯系統性用藥的黑歷史。
舉重weightlifting，是一種專項競技項目，只比兩個動作，抓舉和挺舉，有相似的地方是都很難！
身體比例差異，軀幹比較長、而大腿骨比較短的人，在舉重上較有力學角度上的優勢。
生存者偏差：舉重不會變讓你矮，而是矮的人更容易在舉重上得名。
競技項目的極端：項目選人，而不是人選項目。
練舉重要有一定質量的槓鈴、槓片、以及場地，不是每個健身房都可以練舉重啊會被罵！
每個人都可以學舉重，但請找一位好的教練，來保護你的安全，每個人的生命條都只有一個
不用變成舉重選手，但可以從舉重訓練得到爆發力的效益
舉重選手很會跳，不信你去看舉重選手跳高的影片…
臺灣奧運史上第一次羽球奪金牌，開心啦～
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