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內容描述
【阿我就練不壯】
本集重點：
阿諾史瓦辛格現象⋯
你知道在美國女性健美競賽曾經被取消過嗎？為什麼？
健美？健體？形體？比基尼？哪一種外型比較讚？
來自社工背景包袱？Tahai對於評價外型的競技好像總覺得哪裡怪怪的？還是怪的人其實是Tahai?
追求極瘦是一種心理扭曲、但追求極致肌肉也是一種強迫心理
黑魔法有很多種，最常見的類固醇小心讓男生蛋蛋變小喔^^
比賽規則導引選手如何準備，但大家都打藥就…
長期訓練就像無限賽局，賽局中沒有規則、不會產生贏家，而且每個人都被迫參加，只能想辦法讓自己繼續玩下去⋯
長壽就是不要死
健康指標不是只有胖瘦（生理），還有心理、情緒以及精神
不斷挑剔自己身體、不斷整形可能是罹患身體臆形症？
堅定的目標，要有堅持「我不要」的勇氣
十分鐘法則，讓你不再軟爛的好方法
懶得出門健身怎麼辦？先穿鞋子。
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• 參考書籍1「無限賽局」
• 參考書籍2「美國第一健身強人科學化鍛鍊全書」