賴宇凡Sara書籍導讀07 #吃出天生燒油好體質：根治飲食法，讓你要瘦就瘦，要健康就健康！

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內容描述

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本週podcast #宇凡老師 要導讀的是「#吃出天生燒油好體質：根治飲食法，讓你要瘦就瘦，要健康就健康！」
☑︎ 從「為什麼」到「怎麼做」，我的根治飲食實踐方案
☑︎ 能量並不等於卡路里
☑︎ 最能讓血糖平衡、有效攝取營養的根治飲食法
☑︎ 根治飲食的中心精神在和食物建立健康的關係
這些跟 #血糖 相關的文章，聽宇凡老師說給你聽！ 
聽Podcast由此去：https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms 
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➪ 宇凡老師的 #紙本書 我都有，但是借人之後就沒回來了？
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➪ #疫情 時代，想送老師的書給海外朋友推廣健康觀念，可是運費好貴貴？
現在不用再煩惱了，宇凡老師的 #電子書 終於上架了！
所有知識從此可以使用搜尋功能就找到！也更省力地帶著到處讀！
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