健康補習班14 - 外食怎麼搭才均衡？一個小秘訣讓你好好享受每一餐！

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內容描述

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賴宇凡Sara本週podcast 「外食怎麼搭才均衡？一個小秘訣讓你好好享受每一餐！」
 
說到要「控制飲食」，大家第一反應都會是，那得要自己煮才能好好控制。
因為要在餐廳吃飯，同時兼顧特定比例的飲食搭配真的太困難了...

今天這集podcast，要講的就是做到「外食」＆「均衡飲食」這件事。
聽聽推行「根治飲食」的宇凡老師，在美國外出時，是如何吃的！
https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms
 
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