賴宇凡Sara書籍導讀 10 #要瘦就瘦，要健康就健康 — 把飲食金字塔倒過來吃，就對了！

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內容描述

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本週podcast #宇凡老師 要導讀的是「要瘦就瘦，要健康就健康 — 把飲食金字塔倒過來吃，就對了！」
☑︎ 吃傳統飲食的人更懂得健康 
☑︎ 喝雞湯為什麼不要撈油？
☑︎ 吃肉吃油反而瘦了
☑︎ 健康與年齡無關
這些跟 #飲食方法 #身心健康 相關的文章，聽宇凡老師說給你聽！ 
聽Podcast由此去：https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms 
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➪ 我記得老師說過某個觀念，但是紙本書整本翻遍了就是找不到？
➪ 宇凡老師的 #紙本書 我都有，但是借人之後就沒回來了？
➪ 突然想找老師書裡提過的某段話，書卻不在身邊，沒辦法馬上翻閱好難受？
➪ #疫情 時代，想送老師的書給海外朋友推廣健康觀念，可是運費好貴貴？
現在不用再煩惱了，宇凡老師的 #電子書 終於上架了！
所有知識從此可以使用搜尋功能就找到！也更省力地帶著到處讀！
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