EP.18【直播】成為分享者 | 如何踏上心靈舞動導師之路？｜2021/03/18 7flow Me Time臉書直播

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內容描述

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由於熱愛心靈舞動的學生想分享，開始了心靈舞動師資班，今年於五月中開課，喜愛心靈舞動、身心靈、瑜伽老師、舞蹈老師們都很適合。透過學習動態靜心、理論、技術、心法，培養臨在的引導，師資班上課多有立即演練帶領，最終以實戰對外引導一堂的心靈舞動課程作結束。「持續的學習，持續的分享」，讓能量流動。就從帶領一堂課開始，到以後的多天課程。從有多少，分享多少開始 。

1:55 師資班源於學生想要分享心靈舞動
心靈舞動師資的開始，也是源於持續和我上心靈舞動課程的朋友。而他們這麼愛跳舞，就起了一個心，他們如何透過舞動的方式，成為一個分享者。把他喜歡的心靈舞動分享給身旁的人。這個課程也已經持續了十年。今年預計五月中開課，進行實體面對面。而其他地區馬來西亞等朋友，會開線上的課，給其他地區的朋友。

4:30 哪些人適合來學心靈舞動？
怎麼的人適合心靈舞動老師？成為師資前，要喜歡跳心靈舞動的人，跳舞的時候連結自己的心，讓自己自發性的表達。不是制式化的學習，而是透過我們的呼吸，啟動內在能量的舞動方式，就稱之為心靈舞蹈。脈輪舞蹈，也是心靈舞蹈的類別。

第一類的人，就是喜歡熱愛這類舞動的方式，但沒有教授這類課程基礎的人。

第二類的人，上課很多身心靈領域的課，意識到多數的身心靈課程較靜態，而想從身體層面動態切入身心靈的探索。想把動態元素放入自己課程的現有體系，也很適合參加。

第三類的人，瑜伽老師或其他領域的舞蹈老師。舞蹈或瑜伽，加入其他靜心舞動等身心靈元素豐富課程，也很歡迎你來。

6:45 教設計課程去讓學生進入你想引導的
會跳舞的人不見得會教舞，就如同很會評論別人的菜，不見得是一個很會煮菜的廚師。差異是你很熱愛舞蹈，但學習分享又是另一回事。

課程元素的主要重點是，我從我舞動專業的背景，教大家舞蹈課程的教學技法，和靜心基礎的底，還有心法的部份，如何口頭引導。不同於瑜伽的體位法，心靈舞蹈百分之八十是沒有固定招式的，身為帶領者要教什麼？都透過口頭的引導。

課程中也會教大家如何設計一堂心靈舞動的課。從規劃，創意從哪來，想引導大家探索學習什麼，從這樣的教案，去設計規劃課程。很重要的是，可以去想想要如何口頭引導他們進入到，你想要讓他們去經驗的部份。

10:10 心靈舞蹈師資課分三個層面：靜心、技術、心法
心靈舞蹈，我把它歸為身心靈的課程，心靈的探索。課程中會教的第一層面，靜心是如何？動態式靜心的基本原理。跳舞的部份較少，原理較多。

學生，可以先透過其他心靈舞蹈的課，透過舞動累積經驗，確定自己喜歡，就可以來參加師資班。而技法就是如何帶領一堂舞蹈課程。而這個第二個層面「技術層面」，一般人沒有帶過這樣的課程是不曉得的。

例如，如果團體中有人沒跟上，那如何口頭或肢體上幫助他，還有如何備課課程的原理、架構、安排曲目音樂，音樂的編輯和播放軟體，還有心智圖，課程的創意發想。

第三個層面「心法」，帶學員時，若他會有情緒，或狀況發生，那身為一個帶領者，如何穩住，心態上也很重要。帶領心靈舞蹈從身體層面，一路到靈性層面的開啟，最後重點讓學員回到心裡內在，看到平常生活層面沒有覺察的事物。

13:35 心靈舞動的老師要左右腦同時並用
身為老師要時刻觀察學生的狀態，當心靈舞動的老師要左右腦同時並用，左腦是管邏輯、理性分析，而右腦是比較感性、知性、圖象化的。而帶領課程的技法，是左腦的分析，明確的專注力，去執行。但引導大家能量流動時，自己也要進入那樣的狀態，又要運用到右腦。運用右腦的同時，又要觀察學員。所以有人上了第一堂師資班後，也發現自己跳舞比較開心。

15:10 持續性培養當下的臨在
心靈舞動老師要持續性培養自己，保持當下的臨在是很重要的元素，因為它不是一個技術性的學習。心靈舞動是沒有固定動作的，是當下心靈的抒發，連你自己也沒有特定的招式，是因為心裡感受到當下內在的觸動，觸動到自己後，才能很自然把話語透過嘴巴分享出來。因此可以影響到在場的學員或團體，透過你的引導，去進入那樣的狀態或氛圍。

16:05 學習允許學生抒發並觀照
自我覺察和臨在是在我們每一堂課開始都會提醒大家的。這樣的舞動，是要時時刻刻帶著覺察和觀察的心。所以在舞動中，若有人情緒需要抒發，很悲傷需要留眼淚，或有一股怒氣可以吼，是允許他都可以抒發，但請帶著的覺察的心，去觀照整個過程，所以不會失控。

教臨在地說出引導詞
師資的學生，可以學習如何臨在地讓引導詞自動的分享出來。也會教大家引導詞的技法，如何使用確切的引導詞和用法等。還有幫大家整理引導的用法匯整。心法上，會教授，先為上課學生打個預防針，告知這個過程會發生什麼，會經驗什麼，可以允許自己。若真的有狀態時，身為帶領者我也會即時處理，在導師班裡，教大家如何作這些即席處理的方式。

18:00 臨在，需要經驗的累積，當下專注
臨在，需要經驗的累積，也要在當下保持專注。呼吸是很重要的元素，深吸深吐，心比較穩定，在當下要信任更大的自己。通常會在當下知道下一步如何進行。當自己走過這些歷程，就知道在這樣狀態會大哭或大笑等，當下最需要的是什麼，有這樣的經驗後，就可以用這樣的心態來幫助上課的。

19:37 教呼吸法
呼吸法，會在師資班中會說明不同的呼吸在不同的時間如何運用。在課程中會帶學生有意識的深呼吸，因為呼吸就是最快轉換能量進入意識的方式。

20:30 音樂和舞蹈缺一不可
音樂也是很重要的一環。我對音樂是蠻敏銳，小時候也學了鋼琴，而大學時候也有編舞的經驗，在英國又學編舞碩士，而舞蹈和音樂缺一不可，所以透過這幾年，在舞蹈領域所累積的音樂素養，也讓它運用於舞蹈教學上，所以我的音樂庫很豐富。我對音樂的質地，我一聽就知道這曲子適合跳舞樣的舞蹈，跳哪個脈輪，或是怎樣的舞動方式。

21:55 教播放音樂的實際操作
在課程中教大家如何搜集音樂，還有音樂的播放品質。我們是表演工作者，對於音樂的進出都是很在意的，不會突然切掉。帶領者，和音樂本身，都是一場演出。從頭到尾，包含音樂，口頭引導幫學生進入舞蹈的旅程，而每首音樂都是暗示性的，都可以幫助學生進入那個情境。

24:30 培養聽音樂中看見舞動
對師資有興趣的朋友，可以現在開始培養每首音樂適合舞動的特質、情境。

25:00 從零開始的經驗談
從零開始，我以前是舞者背景，我只會跳不會說。因為十多年的經驗來的。以前是先逐字稿準備，然後依逐字稿練。但後來學生建議不要一直在電腦前念稿子，從學生的提示，我也慢慢培養自己接通，當下有什麼感覺直接轉譯出來。課程有個引導的方向，可是不需要逐字的去念每一個字。課程中也會教大家如何把曲單變成提詞。

27:50 師資班成果是一堂對外帶領的實戰課
台灣實體課以四整天為主，最後一天由實習老師來帶領一堂課，開放給大家來參加，給予反饋。等於四週後，累積一堂可以對外帶領的課了。每週都會有作業，從備課、找元素、找音樂、編輯播放。在課程中也會在每堂課有小片段讓大家立刻帶領，一直演練，在最後一堂課，可以完整的演練一堂課。

29:58 持續學習，持續分享
在大天使神諭卡中，有一張卡「教與學」，每個人人生中從學習去分享，產生能量的流動。而我了解我現在有多少，我就依我有多少去分享。鼓勵每個人，你的個人經歷只要你願意分享，肯定可以幫助到人。如同一到十，如果你一分，你可以分享給零分的人，而當你有二分了，你可以分享給零分、一分的人。重點就是持續的學習，持續性的分享。就是這樣教與學的過程，累積而來的。
例如，一開始從二十分鐘帶領開始心靈舞蹈課程，後來兩小時。最終我也帶過十天的。

32:40 五月中將開實體課和線下課
台灣5月中或底的時間，會同時開實體課和線上課，建議以實體課來看現場的示範較佳。若不方便來，不在台北或海外，可以報名線上課程。會有輔助影片教學、即席教學、PPT，都會一樣豐富。也許未來也會搭配實體課和線上課，可以回看影片的模式。有興趣的朋友可以在【心靈舞動師資班有意願者】留下您的聯絡資料 https://bit.ly/3bYrnGW，開課日期會主動通知你。

• 推薦課程

薩滿之舞
https://bit.ly/2P2TBaC
喚醒原生女人的野性能量工作坊
https://bit.ly/3cQmChY
城市薩滿僻靜營：啟蒙
https://bit.ly/3dEL7Ro

……
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