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EP28 要加重量也是不得已的

EP28 要加重量也是不得已的

膝蓋不要超過腳尖

2022/07/03 | 00:40:21 | SoundOn #comedy




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內容描述


本集來聊聊何為循序漸見的運動
以及什麼時候是該增加自己的訓練強度的時機