深蹲膝蓋到底要不要超過腳尖?
由三位健身慘業教練與你線上聊聊運動／時事／生活
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Episodes
| #1 | EP55 關於體態失調的那些事 | |
|---|---|---|
| #2 | EP54 關於肌腱斷裂的那件事 | |
| #3 | EP53 關於開一間健身房的那些事 | |
| #4 | EP52關於自我覺察的這件事 | |
| #5 | EP51 關於減重的那些事 | |
| #6 | EP50 關於過年就是要做些瘋狂的事 | |
| #7 | EP49關於物理治療師解禁的那件事 | |
| #8 | EP48 關於我跑台北馬的那件事 | |
| #9 | EP47 關於諮詢的那檔事 | |
| #10 | EP46關於腰酸背痛的那些事 | |
| #11 | EP45 關於呼吸訓練以及離心收縮的那些事 | |
| #12 | EP44 關於減重失敗的那些事 | |
| #13 | EP43 關於終於快要可以不用戴口罩了 | |
| #14 | EP42 關於兌現承諾的那件事 | |
| #15 | EP41 關於梨泰院事故的那些事 | |
| #16 | EP40 關於針灸拔罐的那些事 | |
| #17 | EP39 關於和教練溝通的那件事 | |
| #18 | EP38 關於隔壁床開膝蓋的那件事 | |
| #19 | EP37 關於貓貓生病的那些事 | |
| #20 | EP36 關於核心迷思的那件事 | |
| #21 | EP35 關於健身房很貴的那些事 | |
| #22 | EP34 關於運動後不要放鬆的那件事 | |
| #23 | EP33 關於運動休息的那件事 | |
| #24 | EP32關於我們出國打工的那件事 | |
| #25 | EP31 關於我們生活中所不知道的爆發力 | |
| #26 | EP30 關於健身目標的那件事 | |
| #27 | EP29 關於運動測心跳的那件事 | |
| #28 | EP28 要加重量也是不得已的 | |
| #29 | EP27 關於我們知道的懷孕訓練二三事 | |
| #30 | EP26 如何設計你的肌力訓練套餐 | |
| #31 | 【閒聊】豈有齒理！怎麼都吃不胖！ | |
| #32 | 【閒聊】switch sport 好好玩 | |
| #33 | 【閒聊】體育局４８４７４５ | |
| #34 | 【閒聊】十次車禍九次他媽汽車撞過來 | |
| #35 | 【時事聊】EP4 天搖地搖心慌慌 | |
| #36 | ［聊時事］EP3 空巴控控 | |
| #37 | 【聊時事】EP2 翹臀圈在亂什麼我實在搞不懂 | |
| #38 | 【聊時事】EP1 免疫 VS. 二等兵 | |
| #39 | 【談專項】EP1 滑冰為何跟中國密不可分 | |
| #40 | 【運動放大鏡】EP8 過年後的腹肌，就像是氣球一般圓潤無暇 | |
| #41 | 【運動放大鏡】EP7 A mask a day, keep the covid away | |
| #42 | 【運動放大鏡】EP6 教練我想變壯，為了拍照用途﹗ | |
| #43 | 【運動放大鏡】EP5 從學齡開始追尋理想的體態 | |
| #44 | 【運動放大鏡】EP4跟風之前多評估自身狀況/用滑輪做後背訓練 | |
| #45 | 【運動放大鏡】EP3 練臀練肩不要不練核心 | |
| #46 | 【運動放大鏡】EP2 夸父也是靠蹲舉撐起天地 | |
| #47 | 【運動放大鏡】EP1 硬舉/Deadlift | |
| #48 | 《健身肌哇哇》Lesson06週期畫訓練課表怎麼設計？ | |
| #49 | 《健身肌哇哇》Lesson05 身體狀態的自我覺察 | |
| #50 | 《健身肌哇哇》Lesson 4 柔軟的身軀才能讓表現最大化 | |
| #51 | 《健身肌哇哇》Lesson03 喘跟喘的差距有那麼一丁點大 | |
| #52 | 《健身肌哇哇》Lesson02 用肌台鍊大肌肌 | |
| #53 | 《健身肌哇哇》Lesson01 健身≠運動≠訓練 | |
| #54 | EP02 好久不見要不要一起喝杯咖啡 | |
| #55 | EP01 重聽兩次還是有點毛毛的 | |
| #56 | [測試]教練我想去運動 |