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內容描述
1、補充足夠蛋白質
2、有皮肉類盡量去皮
3、澱粉吃2/3
4、多吃蔬菜
有任何問題或健身需求
想要業績、收入增加
想要聽什麼樣的內容
都歡迎與我聯絡喔~~
https://www.instagram.com/wonderwayne_forever
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