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內容描述
1、要先知道目前自己的訓練目標是什麼
2、簡單就好
3、抓幾個目標動作，並持續增加強度，做為進步的準則
有任何問題或健身需求
想要業績、收入增加
想要聽什麼樣的內容
都歡迎與我聯絡喔~~
https://www.instagram.com/wonderwayne_forever
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