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內容描述
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今天來聊聊 碳水化合物 (Carbohydrate)
內容提到了
1. 「醣類」「糖類」傻傻分不清楚
2. 不吃澱粉不等於不吃碳水化合物
3. 碳水化合物是身體能量的主要來源
4. 沒有了碳水化合物的身體會有哪些變化？
5. 低碳水化合物飲食和生酮飲食不一樣
6. 糖尿病患者不能不吃碳水化合物
7. 心 營養的建議
參考資料哪裡找
https://yawenrd.com/episode/episode_25.html
相關單集：EP8為什麼節食瘦不了; EP16「無條件的允許自己進食」才是關鍵; EP24 對於碳水化合物的渴望
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聽完今天的內容，有改變你對碳水化合物的想法嗎？留言和我分享吧！
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