Play Episode
內容描述
超越希臘優格的存在，馬修嚴選Pro+乳蛋白優格，無添加鮮奶油、保留乳清蛋白，含優質蛋白質，手刀官網購買! https://reurl.cc/GezZQG
－－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－
請支持我繼續創作吧！
https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255
•
今天來聊聊 你適合直覺飲食法嗎？
內容提到了
1. Q&A: 我認為直覺飲食法很有道理，但是我不信任自己的身體
2. 重點回顧直覺飲食法（Intuitive Eating）
3. 直覺飲食法的疑惑是從瘦身文化（Diet Culture）而來
4. 嘗試直覺飲食法前你應該要知道的事
5. 直覺飲食法的缺點
6. 直覺飲食法不是你的第一步
參考資料哪裡找
https://yawenrd.com/episode/episode_40.html
相關單集：EP16 「無條件的允許自己進食」才是關鍵; EP17 我給了自己堅果許可證; EP20 被遺忘的飢餓感; EP21 剛剛好的飽足感; EP27 用直覺飲食法過個好年吧; EP35 直覺飲食法適用在糖尿病上嗎？
•
你覺得要修復自己飲食關係的第一步是什麼呢？留言和我分享你的想法吧！
•
Email: yawenrdn@gmail.com
Website: https://yawenrd.com
Facebook/Instagram搜尋： 張雅雯 營養師 (ID: yawenrd)