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內容描述
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https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255
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今天來聊聊 飽足感
內容提到了
1. Q&A: 營養師對於甜食的看法
2. 飽足感的線索
3. 飢餓飽足量尺
4. 如何找到剛剛好的飽足感
參考資料哪裡找
https://yawenrd.com/episode/episode_21.html
相關單集：EP5 惡性循環; EP12 減重才能改善生理疾病; EP20 被忽略的飢餓感
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你是否願意給自己一個完整的時間和空間，好好體驗飢餓和飽足感呢？留言告訴我你的想法吧！
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