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內容描述
練習深沈的專注訓練。
他可幫助你讓正念覺察練習更深入。
從數息開始，這個練習會告訴你如何進入更深沉的專注狀態
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments
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