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內容描述
正念行走的藝術就是，當你走路的時候保持覺知，用自然的行走動作來培養正念和活在當下的能力。就像你可以在靜坐冥想時把覺知意識帶到身體上，也可以在行為動作中去覺知你的身體。
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正念行走的藝術就是，當你走路的時候保持覺知，用自然的行走動作來培養正念和活在當下的能力。就像你可以在靜坐冥想時把覺知意識帶到身體上，也可以在行為動作中去覺知你的身體。
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