首頁 搜尋 我的知識庫
EP20【正念練習引導音檔】身體的覺察-可能幸福學院

EP20【正念練習引導音檔】身體的覺察-可能幸福學院

正念練習與分享

2022/06/05 | 00:13:36 | Firstory #health-fitness




Play Episode



內容描述


現在你不需要掃描全身,只要針對特定部位就可以了。這個練習是以身體的情緒覺受為基礎,然後學習如何帶著悲憫心來回應它。當你在進行身體掃描(或是其他任何一種)練習時,都可以回來做這個練習。

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments



Powered by Firstory Hosting