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內容描述
運用正念來覺察我們的感官感受、感覺調性，以及當下的整體經驗。
整個練習過程，就是讓自己安住在開放狀態，接收當下出現的一切經驗。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments
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整個練習過程，就是讓自己安住在開放狀態，接收當下出現的一切經驗。
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