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10 大醫療保健 & 飲食保健/瘦身推薦書籍清單

Yohowto | 2024-08-02 | #BOOK

清單項目

低醣．生酮的終極實踐：找到最適合自己的健康飲食型態

低醣．生酮的終極實踐：找到最適合自己的健康飲食型態
陳俊旭 | 天下生活 | 2024/02/17


別讓不懂營養學的醫生害了你

別讓不懂營養學的醫生害了你
雷．D．斯全德 | 漢宇國際 | 2010/03/11


大自然就是要你胖！：揪出肥胖關鍵機制，逆轉代謝困境

大自然就是要你胖！：揪出肥胖關鍵機制，逆轉代謝困境
理查．強森 | 天下文化 | 2024/06/14


營養師百問百答：圖解營養學‧百大飲食迷思全破解！【隨書附贈：《營養素含量速查手冊》】

營養師百問百答：圖解營養學‧百大飲食迷思全破解！【隨書附贈：《營養素含量速查手冊》】
劉素櫻 | 和平國際 | 2018/08/01


科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼

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宋晏仁 | 原水 | 2023/09/21


90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法

90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法
潔西．伊喬斯佩 | 高寶 | 2023/10/25


吃錯了，當然會生病！：陳俊旭博士的健康飲食寶典（暢銷紀念版）

吃錯了，當然會生病！：陳俊旭博士的健康飲食寶典（暢銷紀念版）
陳俊旭 | 新自然主義 | 2018/05/23


瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課，養成致瘦的子彈習慣，一步步成就美好身心。（附「正念減重8週獨家打卡筆記」）

瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課，養成致瘦的子彈習慣，一步步成就美好身心。（附「正念減重8週獨家打卡筆記」）
呂桓毅 | 幸福文化 | 2024/06/13


代謝：破解加工食品、營養和現代醫藥的偽裝和謊言

代謝：破解加工食品、營養和現代醫藥的偽裝和謊言
羅伯．魯斯提 | 堡壘文化 | 2024/06/19


4+2R腸道健康食譜：第一次養好菌就上手。改善腸道菌相，吃出人人稱羨的易瘦體質

4+2R腸道健康食譜：第一次養好菌就上手。改善腸道菌相，吃出人人稱羨的易瘦體質
王姿允 | 晨星 | 2024/01/12



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