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10 大醫療保健 & 運動健康推薦清單

Yohowto | 2023-10-02 | #BOOK

清單項目

脊椎不痛能走能動：神經外科林恩能醫師的脊椎病變整合醫療照顧

脊椎不痛能走能動：神經外科林恩能醫師的脊椎病變整合醫療照顧

林恩能 | 博思智庫 | 2023/08/31

徒手訓練解痛全書：物理治療師✕訓練專家聯手，90個徒手動作✕4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎

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羅斯．克利福德 | 采實文化 | 2023/08/31

筋膜╳瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線x77組動作，用瑜伽調節筋膜張力，身體不卡不緊繃

筋膜╳瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線x77組動作，用瑜伽調節筋膜張力，身體不卡不緊繃

蔡士傑（Janus Tsai） | 采實文化 | 2023/05/04

這樣照做就不累！【圖解】一流運動員都在實踐的100種方法，不費力、更有效率、減輕肌肉和關節的疲勞

夏嶋隆 | 遠流 | 2023/05/26

核心逆齡節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

核心逆齡節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

徐棟英 | 境好出版 | 2022/05/05

筋膜釋放術：結構平衡的徒手操作

筋膜釋放術：結構平衡的徒手操作

Thomas W. Myers | 台灣愛思唯爾 | 2023/09/15

筋膜律動的非凡力量：告別全身疼痛，讓脊椎、肌肉、筋膜無比和諧

筋膜律動的非凡力量：告別全身疼痛，讓脊椎、肌肉、筋膜無比和諧

亞歷山大•孟茨 | 如何 | 2023/08/01

［圖解影音］臨床實證終結暈眩的前庭復健運動

張滋圃 | 原水 | 2023/05/20

骨力自癒逆轉密碼：鬆開筋膜．遠離疼痛．強健骨骼．提升肌力．改善免疫

骨力自癒逆轉密碼：鬆開筋膜．遠離疼痛．強健骨骼．提升肌力．改善免疫

蔡凱宙 | 原水 | 2022/05/19

頸椎全書：頸椎生病，疼痛就來！3C產品讓你的頸椎提早退化。奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎

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林頌凱 | 出色文化 | 2023/05/08

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