首頁搜尋我的知識庫

10 大醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙推薦清單

Yohowto | 2023-09-02 | #BOOK

清單項目

奇蹟

吉兒．泰勒 | 天下文化 | 2020/12/10

好睡：新的睡眠科學與醫學

好睡：新的睡眠科學與醫學

楊定一 | 天下生活 | 2019/01/23

大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現

大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現

姚乃琳 | 麥田 | 2020/09/30

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

彼得‧沃克 | 柿子文化 | 2020/02/17

史丹佛大學最強身心鍛鍊術：連結大腦與刻意練習，長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力，強化成長心態，持續最佳表現

史丹佛大學最強身心鍛鍊術：連結大腦與刻意練習，長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力，強化成長心態，持續最佳表現

山田知生 | 天下雜誌 | 2022/08/31

情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康

情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康

謝無愁 | 橡實文化 | 2019/10/21

情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力

情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力

自凝心平 | 漫遊者文化 | 2016/05/10

如果你想把全世界扛在肩上，憂鬱症就會找上你

提姆．坎托佛 | 商周出版 | 2023/06/03

身心科醫生教你排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅

身心科醫生教你排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅

渡部芳德（監修） | 楓葉社文化 | 2023/08/07

自我調整的習慣：重整自律神經，讓身心回歸平衡的108條行動準則

自我調整的習慣：重整自律神經，讓身心回歸平衡的108條行動準則

小林弘幸 | 楓葉社文化 | 2023/05/10

Yohowto

Operation

終身閱讀學習知識分享社群

留言討論