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10 大醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙推薦書籍清單

Yohowto | 2023-11-02 | #BOOK

清單項目

奇蹟

奇蹟
吉兒．泰勒 | 天下文化 | 2020/12/10


睡眠，你好：科學實證的個人化「好睡計畫」，重設你的生理時鐘，找回優質睡眠

睡眠，你好：科學實證的個人化「好睡計畫」，重設你的生理時鐘，找回優質睡眠
潔德．吳 | 悅知文化 | 2023/09/11


好睡：新的睡眠科學與醫學

好睡：新的睡眠科學與醫學
楊定一 | 天下生活 | 2019/01/23


當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗

當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗
嘉柏‧麥特 | 遠流 | 2019/10/30


大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現

大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現
姚乃琳 | 麥田 | 2020/09/30


思覺失調症（第四版）：你應該知道的事實

思覺失調症（第四版）：你應該知道的事實
史帝芬．葛拉特 | 心靈工坊 | 2020/12/18


亞斯伯格症實用指南（增訂新版）

亞斯伯格症實用指南（增訂新版）
東尼．艾伍德 | 健行 | 2021/03/30


史丹佛大學 最強身心鍛鍊術：連結大腦與刻意練習，長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力，強化成長心態，持續最佳表現

史丹佛大學 最強身心鍛鍊術：連結大腦與刻意練習，長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力，強化成長心態，持續最佳表現
山田知生 | 天下雜誌 | 2022/08/31


找回睡覺本能：我為什麼睡不著？如何自我復元？

找回睡覺本能：我為什麼睡不著？如何自我復元？
汪淑媛 | 啟示 | 2023/09/07


當所愛的人有憂鬱症：照顧他，也照顧好自己

當所愛的人有憂鬱症：照顧他，也照顧好自己
蘿拉‧艾普斯坦‧羅森，沙維亞‧法蘭西斯可‧阿瑪多 | 張老師文化 | 2003/03/20



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